"" SAG - Saúde Agora: Maio 2017

Melhores Alimentos Para Aliviar o Stress Naturalmente

O estresse é a doença dos tempos modernos e, é muito comum quando estamos em uma situação de tensão descontar o nervosíssimo na comida, principalmente nos doces. 

Entretanto, apesar de realmente a ingestão de açúcar causar uma sensação de prazer, pois normalmente temos a liberação de endorfina ao ingeri-los, e aliviar aquela tensão, essa sensação é momentânea e ansiedade gerada no final pode piorar ainda mais a ansiedade e o estresse. 



Por esse motivo, separamos a seguir alguns alimentos que estão liberados e aliviam esses sintomas: 

  1. Maracujá: Esse já é bem conhecido popularmente por sua função calmante. Mas, na verdade são suas folhas que possuem função tranquilizante, elas possuem flavonoides que atuam como analgésicos e relaxantes musculares. 
  2. Camomila: este é outro conhecido de todo mundo e não é à toa, o chá da camomila ajuda a acalmar e relaxar. Estudos demonstraram ainda, que seu uso frequente ajuda em transtornos de ansiedade e distúrbios do sono. 
  3. Alface, Espinafre e Brócolis: essas folhas atuam com calmantes naturais, previnem depressão, além de fortalecer o sistema nervoso como um todo. 
  4. Frutas cítricas e Frutas Vermelhas: A vitamina C presente nas frutas cítricas, melhora o sistema nervoso e ajuda com a fadiga.  Já as vermelhas, possuem grande quantidade de antioxidantes, que ajuda a combater os radicais livres, ajudando com os sintomas comuns de um processo de tensão, como os problemas digestivos. 
  5. Chocolate Amargo: Essa é a boa notícia para os amantes de chocolate.  Mas, atenção, os indicados são que possuem concentração superior a 70% de cacau, que são ricos em flavonoides, além produzir a serotonina, o hormônio do humor que diminui os níveis de estresse.

Especialistas apontam ainda, que o consumo moderado do mesmo, não interfere diretamente no peso,  além de contribuir com o bom  funcionamento do coração  e melhorar a circulação sanguínea.   

Siga essas dicas e claro, se preocupe menos!

Até o próximo artigo!

Calvície Avançada - O Que Fazer Para Evitar a Queda de Cabelo Intensa?

Alopecia androgenética, é o nome cientifico para a “calvície hereditária”, sendo que essa é a grande causadora da maioria dos casos de calvície masculina. Mas por que isso ocorre?

Os homens possuem um hormônio, chamado di-hidrotestosterona (DHT), ele é um dos grandes responsáveis pelo desenvolvimento dos órgãos masculinos e também, está associado ao desenvolvimento sexual do homem. 


 No entanto, para os fios de cabelo ele tem uma ação diferente, ao invés de desenvolver ele diminui a produção dos folículos capilares, que faz com que o cabelo cresça cada vez menos.

No caso das mulheres, apesar de também terem o mesmo hormônio no organismo, os outros hormônios femininos bloqueiam a sua ação.

Diagnóstico e Cura para Calvície

Atualmente, tivemos bastante avanço nos tratamentos para calvícies, entretanto nos casos de Calvície Avançada ainda não temos uma cura definitiva.

Por essa razão, o diagnóstico precoce é tão importante para efetividade desse tratamento. Para tanto, é importante estar atento algumas pistas, como por exemplo: observar quando a perda de cabelo sair dos padrões da normalidade e se há um histórico familiar de calvície, como casos em pais, tios ou avós.

Na sequência procure um especialista, ele irá realizar exames para poder constatar a ausência de outros problemas de saúde como anemia, hipotireoidismo, deficiências nutricionais, desequilíbrios hormonais, infecções, etc. e, então poder diagnosticar a calvície hereditária.

Quando diagnosticada precocemente, existem atualmente tratamentos terapêuticos, como shampoos e loções e medicamentos de via oral, que podem diminuir ou retardar o processo de queda, como o Hairloss Blocker, que é um dos remédios que é muito utilizado em tratamentos para calvície, tanto no inicio quanto a avançada.

Outra possibilidade de tratamento, que ainda não é muito popular, é a estimulação via laser e via a LED, que faz uma estimulação e desinflama os folículos capilares e consequentemente aumenta a densidade capilar e acelera o crescimento.


Nos casos de calvície avançada, não há mais como estimular o crescimento, então é indicado transplante capilar. 

Atualmente, há técnicas avançadas em que os fios implantados, chegam a crescer e até ficam brancos naturalmente e não caem mais. 

Mantenha uma boa alimentação e cuide-se com tratamentos mencionados ai no artigo!

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Os Benefícios da Água Com Limão - Curador Natural

A ingestão da água é vital para a saúde e para o correto funcionamento de todo organismo, especialistas indicam o uso de no mínimo dois litros de água.

Entretanto, recentemente, uma mistura tem feito a cabeça de muita gente, inclusive as famosas – é a água com limão.



Mas será que realmente a mistura é benéfica?

Especialistas apontam que sim, o uso frequente da bebida pode trazer diversos benefícios para o nosso corpo, como por exemplo, atuando de forma desintoxicante e limpando o organismo. 

O uso da água com limão esta sendo muito utilizado hoje em dia em pessoas que estão procurando formas de emagrecer. Nesse vídeo você pode aprender a usar essa dieta que muitos usam hoje em dia, clique aqui para assistir.

Vamos ver a seguir mais benefícios dessa mistura:
  • Ajuda na digestão - ao contrário que muitos pensam o limão não faz mal ao estômago, pelo contrário ele contribui diminuindo acidez, além de remover as toxinas do aparelho digestivo.
  • Vitamina C: a fruta é uma das mais ricas em vitamina C, que atua diretamente fortalecendo o sistema imunológico, além de ser um ótimo desintoxicante. Outro ponto favorável, é que já é comprovado, é que a Vitamina C é excelente para os cabelos e para a pele, inclusive vem sido incorporada a diversos produtos de beleza;
  • Propriedades anti-inflamatórias - Contém ácido ascórbico que contribui para diminuir o processo infamatório.
  • Para emagrecimento - a dieta do limão já é bem popular nas redes e tem conseguido cada vez mais seguidores. Isso porque, a água com limão acelera o metabolismo e ainda, quando ingerida com as refeições diminui a sensação de fome e o mantém saciado por muito mais tempo, além de reduzir o índice de glicose no sangue, o que contribuindo para a perda de peso e para controle do diabetes.

A água com limão pode ser usada ainda, para aliviar náuseas e enjoos, causados por remédios nos paciente com câncer, além de ser um excelente protetor bucal, ajudando com o mau hálito também.

Siga essas dicas e você vai se sentir muito melhor!

Nos vemos no próximo artigo!

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